BSフジの人気ヨガ番組をDVD付きの本にまとめました!日本のヨガの第一人者であるケン・ハラクマ氏が、ふだんの生活で抱えがちな体の不調(腰痛・肩こり・不眠など)の改善をテーマに、誰にでもかんたんにできるヨガのプログラムを伝授します。本誌でケン・ハラクマ氏と一緒にヨガを行うのは、人気モデルの前田典子さん。ヨガ初体験の前田典子さんと一緒に、体が軽くなり、健康になれるストレッチヨガを実践できます。運動に自信がない、体が硬いという方に最適。
価格:1,300円 (税別) 一般発売:2011年11月16日 出版社 宝島社